Espace privilégié, temps défini pour que chacun puisse

parler librement de ce qu’il vit, de ses émotions, des

problématiques qu’il rencontre, et qu’il les partage avec

d’autres personnes.

Cette écoute, ce respect mutuel recentrent la personne

sur ce qu’elle est aujourd’hui et peut devenir demain,

renforce l’estime de soi et la compréhension d’autrui. 

"L'émotion est un mot du corps à écouter attentivement,

sans quoi il risque de crier au travers des maux du corps."...

car ce qui ne s'exprime pas en mots

se traduit alors en maux.

L'émotion est mouvement...                                                                                                  

L'animateur se doit de faire respecter les règles suivantes auprès des participants :  

  • règle d’écoute,
  • règle de non-jugement,
  • règle de confidentialité,
  • règle de liberté de s’exprimer ou de garder le silence.

Adossé à un travail intérieur et personnel, le groupe de paroles comme les ateliers

génèrent un réel processus de changement et d’ouverture.

ECHANGES SUR "QUE CACHENT NOS COMPORTEMENTS, COMMENT MAITRISER NOS EMOTIONS ?"

Qu’entend-on par comportement ?

Ce sont toutes les actions d’un être vivant.

 Nos comportements traduisent notre fonctionnement  intérieur et nos actions

s’enchaînent en fonction de nos pensées et émotions.

Ce qui génère souvent des comportements inadéquats. 

 

Idéalement mieux vaut comprendre les liens entre les émotions, les pensées et les

comportements pour nous aider à être mieux avec nous-mêmes, et gérer des 

émotions négatives ou positives.

De même établir des liens entre la façon dont nos pensées et nos émotions peuvent 

mener directement à nos réactions et à nos comportements physiologiques, - 

- et psychologiques... facilite notre quotidien.

    La chaîne d’action est toujours identique…  

Evénements-Pensées & Emotions-Comportements

Comportements d’action et d’affrontement

Comportements d’évitement et de fuite

Comportements d’immobilisme et d’ignorance

 

Alors que faire par rapport à nos émotions pour avoir les bons comportements ?

 

Favoriser les émotions ouvrantes qui vous incitent à mieux agir telles :

la Hardiesse, le Désir, la Fierté, la Surprise plutôt que celles

qui nous enferment comme la Peur, l'Angoisse, le Dégoût, la Colère ou la Tristesse

... 

 

 

 

Connexion